MANFAAT DARI SAYURAN BAYAM


        Pada artikel pertama saya akan memberitahukan manfaat dari sayuran Bayam.
 Sayuran bayam mengandung berbagai kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, bayam merupakan sumber vitamin A dan K , mangan, magnesium, folat, serat, protien, kalsium ,dan lain lain.
bayam juga termasuk rendah kalori.

 Manfaat pertama dari sayuran bayam adalah untuk melawan sel kanker karena  pada sayuran ini mengandung vitamin A dan C  , Serat, asam folat, serta 13 flavonoid yang terdapat dalam kandungan bayam untuk memerangi sel kanker.

  Manfaat kedua adalah untuk penglihatan yang lebih baik. Karena bayam ini merupakan sumber vitamin A dan vitamin A tersebut sangat baik dalam menutrisi organ penglihatan mata.